Dir hat nie die
Disziplin gefehlt
Der Ort, an dem du aufhörst, jeden Montag wieder von vorne anzufangen. Du bekommst einen Plan, der zu deinem Alltag passt und wirst Teil einer Gemeinschaft von Frauen, die genau da stehen, wo du gerade stehst.
NUR BIS MONTAG, DEM 07.09 UM 20:00 UHR
Echte Erfolge
Das hier sind alles Frauen, die meine Tipps und meinen Fahrplan schon umgesetzt haben. Keine von ihnen hat gehungert, keine ist ins Gym gerannt. Sie sind über Wochen und Monate drangeblieben, zwischen Job, Familie und ganz normalen Tagen.
Wenn sie es konnten, dann du auch.
Wir haben geschlossen 🔒Alles was du
brauchst
an einem Ort
8 Kapitel mit über 30 Videolektionen, in genau der Reihenfolge, in der ich den Weg selbst gegangen bin. Vom ersten Tag bis zu dem Punkt, wo du dein Gewicht hältst, ohne noch drüber nachzudenken. Damit du morgens aufwachst und weißt, was heute dran ist. Und übermorgen auch. Es kommen laufend neue Lektionen dazu.
5 Guides zum Aufschlagen und Loslegen, keine Theorie: Rezepte, Ernährungspläne, Workouts für zuhause, dein Tracking-Handbuch und der Mahlzeiten-Baukasten. Du kochst einmal für alle, nichts extra. Und deine Lieblingssachen bleiben, weil meine ganze Art ersetzen statt streichen ist. Es kommen laufend neue dazu.
Ein Rechner sagt dir 1400, der nächste 1800, und keiner davon kennt dich. Wir gehen deine Zahl gemeinsam durch, mit allem, was bei dir dranhängt, bis du eine hast, der du endlich vertraust. Und keine Sorge: weniger essen steht bei mir ganz unten auf der Liste.
"Wie hast du das gemacht?" und "was würdest du an meiner Stelle machen?" werde ich wirklich schon täglich gefragt. Deswegen sitz ich einmal die Woche live mit euch zusammen und geh eure Fragen durch. Deine Situation, dein Alltag.
6 eigene Gruppenchats für jeden Bereich: Ernährung, Sport und Bewegung, Motivation, Erfolge, Soziales und der Haupt-Chat. Du schreibst das rein, abends um zehn, wenn's grad schwer ist, und wir sind für dich da. So viele von euch haben mir geschrieben, dass sie sich damit so allein fühlen. Ab jetzt nicht mehr.
Ihr meintet, ihr fallt zurück, sobald sich grad nichts tut. Genau dafür gibt's immer wieder Challenges und Gewinnspiele, bei denen die Frauen mit dem größten Fortschritt belohnt werden: zusätzliche Calls mit mir, ein Ernährungsplan nur für dich oder ein Rezeptplan nach genau deinem Geschmack.
Eine Entscheidung.
Zwei Wege.
Suchen, anfangen, abbrechen
- Jede Woche ein neuer Tipp im Feed, und keiner davon ist für deinen Alltag gebaut
- Ein Rechner sagt 1400, der nächste 1800, und keiner davon kennt dich
- Zweimal kochen, einmal für die Familie und einmal für dich. Das hält keine zwei Wochen.
- Abends um zehn sitzt du allein auf der Couch, und da kippt es
- Die Waage steht drei Wochen, die Motivation ist weg, und du hörst auf. So wie letztes Mal.
- Zusehen, wie andere Frauen es schaffen, und dich fragen, was die anders machen als du
Wissen, dranbleiben, halten
- Ein Fahrplan in der Reihenfolge, in der ich ihn selbst gegangen bin
- Eine Zahl, die wir gemeinsam festlegen, mit allem, was bei dir dranhängt
- Einmal kochen. Deine Familie isst mit. Schoki bleibt, dein Wein am Freitag bleibt.
- Chats, in denen du jederzeit reinschreiben kannst, und jemand ist für dich da
- Eine klare Reihenfolge für die Wochen, in denen sich nichts tut
- Frauen, die genau da stehen wo du bist. Und welche, die schon weiter sind und dir helfen.
Häufige Fragen
Ganz ehrlich, das glaub ich dir. Die meisten von euch wissen längst, worauf es hinausläuft. Viele von euch haben auch schon mal 10, 15, sogar 20 Kilo abgenommen, und das ist ja wohl das Gegenteil von ahnungslos. Nur: Wissen war noch nie das Problem. Das Problem ist der Abend, an dem du allein auf der Couch sitzt und einfach alles essen willst. Und die drei Wochen, in denen die Waage steht und die Motivation weg ist. Genau um dafür ist der Neustart Club da. Damit du in diesen kritischen Momenten nicht mehr alleine sein musst.
Das ist die ehrlichste Frage, die du dir stellen kannst, und die nehm ich ernst. Guck mal, wo's bisher gekippt ist. Nie am Montag. Sondern an dem Abend auf der Couch, und in den Wochen, in denen sich nichts tut. In diesen Momenten warst du bisher allein, und allein verlierst du sie, jedes Mal. Ich kann dir nicht garantieren, dass du in einem halben Jahr 15 Kilo leichter bist. Das wär gelogen, ein leeres Marketingversprechen, und das mach ich nicht. Was ich dir sagen kann: Du gehst diesmal nicht allein. Das ist genau die Variable, die bisher immer gefehlt hat.
Ich nehm das total ernst und wisch das niemandem weg. Das macht Abnehmen wirklich richtig schwer. Und wenn du's noch nicht abgeklärt hast, lass dich einmal durchchecken. Das ist kein Versagen, das ist klug. Aber merken wir uns: Es macht es schwerer, nicht unmöglich. Und gerade wenn deine Grundvoraussetzungen schwieriger sind, ist es umso wichtiger, dass du diesen Weg nicht allein gehst.
Das ist keine Ausrede, das ist ein Fehler im Plan. Dein bisheriger Plan hat deinen Alltag nie richtig mitgedacht. Und dann machst du das, was wir alle irgendwann machen: du isst einfach weniger, weil das das Einzige ist, was du zwischen Job und Familie noch steuern kannst. Und dann wunderst du dich, warum abends alles eskaliert. Im Neustart Club isst du mehr, nicht weniger. Du kochst einmal, nicht zweimal, und deine Familie isst einfach mit. Deine Lieblingssachen bleiben, meine ganze Art ist ersetzen statt streichen.
Und nein, du musst nicht ins Gym. Ich hab 45 Kilo abgenommen und war zweimal im Fitnessstudio.
Musst du nicht. Keine Fotos, keine Zahlen, wenn du nicht willst. Das ist ein geschützter Raum und kein Schaufenster, und ich pass persönlich drauf auf, dass das so bleibt. Aber ehrlich: Die Frauen, bei denen's am besten läuft, sind die, die reden. Nicht viel, nicht laut. Einfach ein Satz, wenn's grad schwer ist. Weil du dann merkst, dass da noch ganz viele andere sitzen, die genau das Gleiche denken wie du.
Das versteh ich, und ich will dich zu gar nichts überreden. Rechne trotzdem einmal ehrlich mit mir: die Shakes, die Programme, die Apps, die Gym-Mitgliedschaft. Das war alles Geld für einen Versuch, den du allein gemacht hast.